Introducción:
“A diferencia de la autocrítica que pregunta: ¿Seré suficientemente bueno? La autocompasión pregunta: ¿Qué es bueno para mi? Kristin Neff.
El MSC enseña principios y prácticas que nos permiten responder a los momentos difíciles con amabilidad, cuidado y comprensión.
¿Qué aprenderás?:
- Apreciarte a ti mismo.
- Motivarte con amabilidad en vez de con autocrítica.
- Practicar autocompasión en tu vida cotidiana.
- Manejar emociones difíciles con mayor facilidad.
- Transformar relaciones desafiantes.
- Manejar la fatiga que implica cuidar de otros.
- Saborear tu vida tal y como es.
¿Quién impartirá el curso?
El curso lo impartirán Maria Alicia Martinez y Maria Eugenia Riguero ambas instructoras de Programa MSC (T.T), psicólogas y psicoterapéutas y cuentan con una amplia experiencia impartiendo cursos de Mindfulness
Duración:
8 semanas
Fechas:
Febrero: 14, 21 y 28
Marzo: 7, 14, 21 retiro de 4 horas y 28
Abril: 11 y 18
Precio:
380 euros
Horario:
Todos los martes de 11-13 horas, salvo el martes 21 de Marzo (retiro) que será de 11-15 horas
Lugar:
Calle San Juan de la Salle 6, bajo A, 28036 Madrid (mapa)
Reserva tu plaza:
Plazas limitadas
34-640658082
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